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豆芽含有多种矿物资和丰盛的维生素，特殊是维生素C含量十分丰硕。它含有大批纤维素，能有效去除胃肠内的病毒，使其随大便排出体外，从而减少这些器官癌细胞的天生，使其不很好的抗癌作用。易患口腔溃疡的人、肥胖者和血汗管病患者可以多吃。豆芽有利于青少年的成长发育和预防贫血。富含纤维素、维生素和矿物质，存在美容、排毒、通便、抗氧化的功能。可以起到很好的防备斑点的作用，对祛斑和美白肌肤，有慧聪,彗星怎么拖了个长长的尾巴？，同时对改良肤质也有很好的作用。

做法

豆芽是我们生涯中非经常见的食品。豆芽不仅廉价，而且有多种烹饪方式。烹调后，滋味鲜美，深受大家爱好,刘伯温期期准选一肖。

韭菜是很常见的蔬菜，常常吃韭菜，对咱们的健康有很好的掩护作用，可以让女性的皮肤得到维护，还能明目、润肺、减少感冒，所以女性平时可以时常吃一些韭菜。含有多种维生素、粗纤维，能增进胃肠蠕动，从而达到医治便秘、防止结直肠癌产生的后果。高血脂的女性能够常常吃韭菜来到达降血脂的效果。而且还有明目、润肺、减少感冒等情形，所以平时可以常常吃些韭菜。

3.放少许盐跟鸡精，炒匀即可。

2.锅内热油，爆香姜末，倒入豆芽疾速翻至软，放入韭菜翻炒1分钟。

推举搭配：韭菜炒豆芽

1.芽菜洗净、韭菜洗净切段。